Lični razvoj

Recite zbogom nesanici

Loše spavanje samo pokazuje trenutne probleme sa kojima se suočavamo. Kada su u pitanju uzroci poremećaji spavanja, rad na rešavanju uzroka može predstavljati veliki izazov ali vredi truda. Recite zbogom nesanici!

Život bez stresa je moguć!

Stres ima mnogo više veza sa time kako nešto posmatramo nego sa tim šta se zaista dešava. Naš način viđenja situacije je ono što određuje našu reakciju. Menjajem viđenja situacije, menjamo i našu reakciju,a samim tim možemo u znatnoj meri uticati na to da određena situacija predstavlja za nas stres. 

Manjak sna utiče na telesnu težinu!

Znamo da je dobar sam neophodan za dobro zdravlje iz više razloga. Nesanica dovodi do umora, lošijeg raspoloženja, manje efikasnosti na poslu, pada koncentracije i zdravstvenih problema.  Manje je poznato da manje sna dovodi do povećanja masnog tkiva u organizmu, gomilanja kilograma i povećanja težine. Postoji nekoliko mehanizama koji objašnjavaju kako nesanica može dovesti do povećanja telesne težine.

Zašto je san tako bitan za zdravlje?

an je jednako važan pa čak i važniji od vode i hrane. Sa 20 sati nespavanja počinju već ozbiljniji problemi sa osećajem umora i padom koncentracije dok se bez hrane i vode može izdržati duže. Kvalitet mnogih segmenata života zavisi od adekvatne naspavanosti i kvaliteta sna. 

Nesanica

Da Vas pitam: Kako spavate ? Da li se budite umorni i osećate kako Vam nedostaje energija za čitav dan? Ne možete da izađete na

Da li živite svoju životnu misiju ?

  Život sa svrhom – živite li svoju životnu misiju ?   Uvek sam se pitala- šta je moja životna misija ? Ko sam ja,

Život na prekretnici – ostati ili odustati ?

Šta birate – ostati ili odustati ?   Volim da uživam u malim stvarima i u njima nalazim svoje zadovoljstvo i mir. Jedna od omiljenih

Lična odgovornost

Lična odgovornost – moja iskustva u toku procesa transformacije   Zadnjih godina stalno je u žiži termin „lična odgovornost“. Šta ona, zapravo, znači ? Kad

Novi početak u Novoj godini

Evo nas ponovo na početku godine. Ako nismo zadovoljni svojim postignućima iz prošle, sad ponovo obećavamo sebi promene koje bismo želeli – dobre partenrske odnose,

menu
menu

ristic1.com koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolisati i konfigurisati u vašem web pretraživaču. Više o kolačićima možete pročitati ovde. Nastavkom pregleda web stranice ristic1.com slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice ristic1.com kliknite na X desno.