Regulacija telesne težine

Recite zbogom nesanici

Loše spavanje samo pokazuje trenutne probleme sa kojima se suočavamo. Kada su u pitanju uzroci poremećaji spavanja, rad na rešavanju uzroka može predstavljati veliki izazov ali vredi truda. Recite zbogom nesanici!

Manjak sna utiče na telesnu težinu!

Znamo da je dobar sam neophodan za dobro zdravlje iz više razloga. Nesanica dovodi do umora, lošijeg raspoloženja, manje efikasnosti na poslu, pada koncentracije i zdravstvenih problema.  Manje je poznato da manje sna dovodi do povećanja masnog tkiva u organizmu, gomilanja kilograma i povećanja težine. Postoji nekoliko mehanizama koji objašnjavaju kako nesanica može dovesti do povećanja telesne težine.

Zašto je san tako bitan za zdravlje?

an je jednako važan pa čak i važniji od vode i hrane. Sa 20 sati nespavanja počinju već ozbiljniji problemi sa osećajem umora i padom koncentracije dok se bez hrane i vode može izdržati duže. Kvalitet mnogih segmenata života zavisi od adekvatne naspavanosti i kvaliteta sna. 

F15 Beginner 1&2 Čokolada

F15 Beginner 1&2 Čokolada Tek ste počeli s fitnessom i regulisanom ishranom?  S paketom F15 Beginner naučite početne korake fitnessa i ishrane koja ga prati

F15 Beginner 1&2 Vanilla

F15 Beginner 1&2 Vanilla Tek ste počeli s fitnessom i regulisanom ishranom?  S paketom F15 Beginner naučite početne korake fitnessa i ishrane koja ga prati

F15 Intermediate 1&2 Chocolate

F15 Intermediate 1&2 Chocolate   Završili ste program beginner? Umereno vežbate? S paketom F15 Intermediate prihvatite naviku fitnessa i ishrane koja ga prati pre nego

F15 Intermediate 1&2 Vanilla

F15 Intermediate 1&2 Vanilija Završili ste program Beginner? Umereno vežbate? S paketom F15 Intermediate prihvatite naviku  fitnessa i ishrane koja ga prati pre nego što

F15 Advanced 1&2 Vanilla

F15 Advanced 1&2 Vanilla Završili ste program Intermediate? Imate redovnu fizičku aktivnost? S paketom F15 Advanced postavite visoke rezultate fitnessa i ishrane koja ga prati.

F15 Advanced 1&2 Vanilla

F15 Advanced 1&2 Vanila Završili ste program Beginner? Imate redovnu fizičku aktivnost? S paketom F15 Intermediate postavite visoke rezultate fitnessa i ishrane koja ga prati.

Forever Fast Break Bar

Forever Fast Break Bar pruža 3 grama vlakna u ukusnoj hrskavoj teksturi Ako želite da Vam receptori za ukus uživaju u slatkoći, a Vaš sistem

1 2
menu
menu

ristic1.com koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolisati i konfigurisati u vašem web pretraživaču. Više o kolačićima možete pročitati ovde. Nastavkom pregleda web stranice ristic1.com slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice ristic1.com kliknite na X desno.