Insulinska rezistencija i njeno lečenje prirodnim sredstvima

Insulinska rezistencija i njeno lečenje prirodnim sredstvima

Insulinska rezistencija i prirodni načini njenog regulisanja

 

Insulin je hormon koga proizvode beta ćelije pankreasa. Proizvodnju insulina podstiče glukoza u krvi.

Posle obroka, naročito bogatog prostim ugljenim hidratima, pankreas reaguje tako što luči insulin.

Insulin ima zadatak je da otvori vrata telesnih ćelija te im tako obezbedi potrebnu energiju. Glukoza iz krvi prvo odlazi do jetre, gde obezbeđuje njene potrebe i skladišti se kao rezerva u vidu glikogena. Drugi deo viška glukoze u krvi se prenosi u mišiće gde se takođe skladišti u obliku glikogena.

Kada su jetra i mišići podmireni a ostalo je još glukoze u krvi, ona se skladišti u masnom tkivu.

Šta je insulinska rezistencija ?

Insulinska rezistencija je stanje u kome ćelije organizma ne reaguju na dejstvo insulina tako da insulin ne može da ostvari svoj biološki efekat.

Insulin je pritom prisutan u koncentracijama koje su inače efikasne kod zdravih ljudi.

Kako bi se suprotstavio otporu ćelija, organizam stvara povećane količine insulina, njegov nivo u krvi se povećava i nastaje hiperinsulinemija.

Kako ću znati da li sam isulinski rezistentan/a?

Svako može postati rezistentan na insulin – čak i mršavi ljudi.

Ishrana bogata rafinisanihm ugljenim hidratima (beli hleb, šećer, pasta, krompir, gazirana pića poput koka-kole, industrijski–hemijski tretirana hrana kojoj je dodata fruktoza itd. ).

Velika većina nas je rezistentna na insulin u odredjenoj meri. Razlika je samo -u kolikoj meri?

Što više jedemo rafinisanu i industriski tretiranu hranu to nam treba više insulina da je razložimo. Što je više insulina u krvotoku to ćelije sve manje na njega reaguju.

Šta pospešuje nastanak insulinske rezistencije?

Ishrana bogata višestruko prerađenim ugljenim hidratima i brzom hranom, a pri tome smanjena fizička aktivnost, dovodi do stvaranja velike količine glukoze u krvi. Kao odgovor, aktivnost  pankreasa i njegova proizvodnja insulina se značajno povećavaju. U određenom momentu, ćelije “navikle” na visoki nivo insulina u krvi (kao posledica visokog nivoa glukoze u krvi) se otvaraju manje za isti nivo insulina, dovodeći do povećane količine glukoze u krvi.

Na taj način se stvara otpornost (rezistencija) na insulin.

Simptomi insulinske rezistencije

Osobe koje pate od insulinske rezistencije najčešće nemaju jasne nagoveštaje koji ukazuju na poremećaj.

Ovo stanje može da traje dugo pre nego što se otkrije.

Simptomi koji bi mogli da ukažu na insulinsku rezistenciju su :

  • Lako gojenje, teško mršavljenje
  • Gojaznost
  • Umor i pospasnost (naročito posle obroka)
  • Nemogućnost začeća usled poremećaja nivoa testosterona, često praćen i sindromom policističnih jajnika.

Kada se insulinska rezistencija ne leči, može da preraste u Dijabetes tipa 2.

 

Insulinska rezistencija i njena povezanost sa drugim oboljenjima

Insulinska rezistencija prethodi razvoju dijabetesa tipa 2.
Insulinska rezistencija je povezana sa drugim medicinskim stanjima, uključujući masnu jetru, arteriosklerozu, akantozu nigrikans i reproduktivne abnormalnosti kod žena.

Kod gojaznih osoba je veća verovatnoća za insulinsku rezistenciju.

 

Lečenje insulinske rezistencije

Iako postoje genetski faktori rizika, insulinskom rezistencijom se može upravljati sa ishranom, vežbanjem i pravilnim lekovima.

ir

  1. Pravilna ishrana- smanjiti unos ugljenih hidrata, povećati unos povrća, voća, nemasnog mesa, orašastih plodova, pasulja, riba bogatih omega 3 masnim kiselinama, integralne žitarice, mlečni proizvodi
  2. Vežbanje- redovno, pogotovu aerobno vežbanje
  3. Preparati prirodnog porekla

 

Od preparata predlažem preparate prirodnog porekla, pre svega paket za detoksikaciju C9. 

Za regulisanje nivoa holesterola, potreban je povećan unos omega 3 masnih kiselina a može i dodatak u vidu Artic Sea, naravno, tu je i standardni Aloe Vera Gel,borac protiv atersoskleroze Garlic – Thyme i sjajan izvor celuloze i hlorofila Fields of Greens.

comment No comments yet

You can be first to leave a comment

mode_editLeave a response

Your e-mail address will not be published. Also other data will not be shared with third person. Required fields marked as *

menu
menu

ristic1.com koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolisati i konfigurisati u vašem web pretraživaču. Više o kolačićima možete pročitati ovde. Nastavkom pregleda web stranice ristic1.com slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice ristic1.com kliknite na X desno.